Le stress et les hormones sont intimement liés. C’est parti pour les explications !
📝 Rappel du Stress
Le stress est une réponse à un événement particulier (un événement soudain, un traumatisme, une sensation forte, du bruit, un surmenage, etc.) qui demande à l’organisme de s’adapter pour faire face au déséquilibre provoqué.
Les hormones du Stress
La manifestation du Stress résulte toujours d’une réaction hormonale en chaîne.
En effet, pas moins de 5 hormones entrent en jeu lorsque nous stressons. Ça en fait du monde !
Les superstars de ces hormones sont :
⚛️ L'ACTH
Aussi appelée l’hormone corticotrope.
L’ACTH est sécrétée par l’hypophyse. Elle permet de libérer le cortisol en stimulant les glandes surrénales.
Cette hormone est naturellement produite par l’organisme en situation de stress.
Le Cortisol
Le fameux, je suis sûre que vous le connaissez celui-là ! Il est surnommé “l’hormone du stress”.
Le Cortisol est sécrété par les glandes surrénales. C’est lui qui fournit l’énergie nécessaire au cerveau pour préparer le corps à faire face au stress. Notamment au niveau artériel, cardiovasculaire et immunitaire.
Cette hormone est naturellement produite par l’organisme en situation de stress.
L'Adrénaline
Celle-ci aussi, vous la connaissez !
L’adrénaline est sécrétée par les glandes surrénales. Elle agit comme neurotransmetteur pour permettre le passage d’informations d’une cellule nerveuse à une autre et prépare l’organisme à faire face au stress, tel un champion ! C’est elle qui augmente votre rythme cardiaque, votre respiration et votre pression artérielle.
Cette hormone est naturellement produite par l’organisme tout au long de la journée, de façon cyclique.
L'Ocytocine
Aussi appelée “hormone de l’amour” ou “hormone du bonheur”.
L’ocytocine est sécrétée par les noyaux paraventriculaire et supraoptique de l’hypothalamus. C’est elle qui influence notre comportement en société, c’est-à-dire, qu’elle influence notre confiance, notre empathie, notre générosité et notre sexualité.
Cette hormone est naturellement produite par l’organisme lors de moments agréables (temps avec un proche, marque de gentillesse, étreinte amicale ou amoureuse ou bien encore lors de l’accouchement).
La Vasopressine
Aussi surnommée l’hormone diurétique.
La Vasopressine est synthétisée par les neurones de l’hypothalamus.
C’est grâce à elle qu’on peut se retenir d’aller aux toilettes quand on stresse ! Elle régule la quantité d’eau dans l’organisme, les fonctions urinaires et la pression sanguine.
Cette hormone est produite par l’hypothalamus et stockée dans l’hypophyse avant d’être relâchée en cas de déshydratation.
Le corps humain est une machine très intelligente remplie de mécanismes de défenses naturelles.
Le stress est un mécanisme naturel et positif en soi, car il permet de s’adapter à un nouveau contexte et de se protéger d’un potentiel danger.
C’est lorsqu’il s’installe ou se répète dans le temps, qu’il peut devenir pathologique et donc potentiellement dangereux. ⚠️
Avec Réflexoé, pensez à souffler. Ici, commence votre voyage intérieur ♥
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